Достижение цели - от теории к практике

Бесплатный вебинар стимулирующий к конкретным действиям

Зарегистрироваться на вебинар - http://prilipko.timepad.ru/event/9773

Дата проведения: 2 августа 2011 года

Утренние страницы - упражнение позволяющее «прочистить мозги» с помощью записи потока своих мыслей на бумагу.

    Просматривая первый выпуск журнала по саморазвитию «Путь наверх» увидел заголовок статьи «Путь художника» и решил что это заметка для людей искусства. Но позже, ознакомившись с упражнением «Утренние страницы», решил попробовать его в действии для утренней очистки мозга.
 
    На следующее утро, сразу после пробуждения и зарядки я сел писать свои первые 3 утренние страницы.

    На удивление писалось легко и непринуждённо. Возможно, сказалось написание заметок для этого блога. Мысли, в целом, не путались и не перескакивали с одной темы на другую.

    На бумагу выплескивались как новые идеи, так и нерешенные вопросы и сомнения, которые осаждают мозг в последние дни :).

    Когда была дописана третья страница - у меня уже было приподнятое настроение и я приступил к своим остальным утренним задачам, для себя решив, что это упражнение добавиться в список моих утренних ежедневных ритуалов.

    К моему удивлению, вечером, читая lifehacker.ru, я натолкнулся на заметку блогера, в которой он рассказывал о технике «фрирайтинга» описанной на сайте Виталия Колесника. Начав разбираться, я понял что «фрирайтинг» это другое название техники утренних страниц с небольшими отличиями по принципам выполнения.

    Сейчас я уже четвертое утро пишу утренние страницы и вполне доволен результатами.
 
    Основные принципы техники «Утренние страницы»:

    В моем детстве, как и в детстве моих сверстников, не было такой замечательной игры как пазлы, которые появились сейчас в таком изобилии. О пользе пазлов для развития ребенка рассуждать не буду, скажу только, что считаю складывание пазлов полезным занятием и для развития мелкой моторики и для развития логики, и возможностью пообщаться взрослому с ребенком :).

    На днях моя жена рассказала, что молодые мамочки на детской площадке обсуждали вопрос как обучить ребенка собирать пазлы. Наш сын в этом занятии, на мой взгляд, неплохо продвинулся и в этой заметке хотелось бы поделиться нашим совместным опытом знакомства с пазлами.

   Бегать полезно. Для этого не нужно практически никакого особого снаряжения и это может делать каждый. Если не будет лениться, конечно. Мы привыкли бегать на школьных стадионах и по городским улицам. Некоторым счастливчикам повезло и недалеко от их дома есть небольшой парк или набережная, где тоже можно пробежаться. Причем бегать в таких местах гораздо приятнее, легче и полезнее.
   Согласитесь, что может быть полезного в пробежке вдоль улицы с множеством машин? Никакого отдыха душой, мозгами и, тем более, телом. Насыщение легких выхлопными газами полезным назвать сложно (при беге учащается дыхание, кровь бежит быстрее, легкие работают в полную силу).

     В наше время — время цифровых технологий и не очень здоровой пищи, мы практически разучились запоминать информацию. Во-первых, ее стало гораздо больше и не вся она качественная, поэтому приходится ее каждый раз сортировать, отсеивая ненужный хлам. Во-вторых, теперь у каждого в кармане есть хотя бы мобильный телефон, на котором можно составить список нужных продуктов, записать телефонный номер, вбить нужную дату и время в календарь, посчитать на калькуляторе. Думаю, многие уже забыли, как это – делить и умножать в столбик или идти в магазин без списка. В-третьих, для качественной работы наш мозг и организм в целом нуждается в качественной пище. С этим пунктом и так все ясно.

     Итак, начнем с правильного питания, а потом приступим к методам запоминания.