Утренние страницы - упражнение позволяющее «прочистить мозги» с помощью записи потока своих мыслей на бумагу.

    Просматривая первый выпуск журнала по саморазвитию «Путь наверх» увидел заголовок статьи «Путь художника» и решил что это заметка для людей искусства. Но позже, ознакомившись с упражнением «Утренние страницы», решил попробовать его в действии для утренней очистки мозга.
 
    На следующее утро, сразу после пробуждения и зарядки я сел писать свои первые 3 утренние страницы.

    На удивление писалось легко и непринуждённо. Возможно, сказалось написание заметок для этого блога. Мысли, в целом, не путались и не перескакивали с одной темы на другую.

    На бумагу выплескивались как новые идеи, так и нерешенные вопросы и сомнения, которые осаждают мозг в последние дни :).

    Когда была дописана третья страница - у меня уже было приподнятое настроение и я приступил к своим остальным утренним задачам, для себя решив, что это упражнение добавиться в список моих утренних ежедневных ритуалов.

    К моему удивлению, вечером, читая lifehacker.ru, я натолкнулся на заметку блогера, в которой он рассказывал о технике «фрирайтинга» описанной на сайте Виталия Колесника. Начав разбираться, я понял что «фрирайтинг» это другое название техники утренних страниц с небольшими отличиями по принципам выполнения.

    Сейчас я уже четвертое утро пишу утренние страницы и вполне доволен результатами.
 
    Основные принципы техники «Утренние страницы»:

• просто напиши 3 страницы;
• пиши любые мысли, даже глупости;
• не обращай внимания на правильность написания;
• смотреть можно не ранее чем через 2 месяца;
• никому не показывай написанное;
• писать нужно первым делом после пробуждения;
• пиши ежедневно;
• изобрази внутреннего цензора как мультяшного злого героя и зачеркни его;
• воспринимай утренние страницы как способ медитации и возможность раскрыться.

 
    По этой технике у меня осталось два невыясненных вопроса на которые сходу не смог найти ответы:

1. Подойдет ли компьютер для набора утренних страниц?
2. Какого размера (формата) должны быть листы для записи утренних страниц?

 
    Попробуйте и Вы это простое упражнение в действии.

Полезное: Если Вы часто бываете в Ивановской области, то предприятия Иваново обязательно порадуют своей продукцией.