Завершилась вторая неделя 2011 года и самое время начать новый эксперимент. Идей и целей много, но я решил начать год с отказа от кофеина.
   Кофеин содержится, кроме кофе, еще в черном и зеленом чае, кока-коле, пепси, а также в шоколаде. Так как я любитель шоколада, а также в течении дня выпиваю пару чашек кофе и несколько чашек различных чаев,  то для меня этот эксперимент будет непростым.

    Почему я начинаю этот эксперимент по отказу от кофеина?

    Во-первых, чувствую от него зависимость. На текущий момент, это мой "якорь" связывающий начало дня и пробуждение. Полноценный рабочий день не начинается без чашки кофе. Хочу изменить этот якорь на что-то более полезное :).

    Во-вторых, в последние месяцы иногда начало давать о себе знать сердечко. Нужно проверить взаимосвязь и сделать соответствующие выводы.

    В-третьих, неоднократно читал о том, что кофеин может краткосрочно повышать работоспособность, а затем идет ухудшение производительности и внимания. Будем проверять.

    В-четвертых, соки, молочные продукты и травяные чаи хорошее подспорье организму после зимнего безвитаминья :).

    Ну и в-пятых, отказ от кофеина - это очередной вызов самому себе и еще один маленький шажок на пути выработки характера.
 
    Стартовые параметры эксперимента по отказу от кофеина:
Цель: Полный отказ от продуктов, содержащих кофеин.
Период: 30 дней (с 17.01.11 по 16.02.11 гг.).
 
В добрый путь!